In deze tijd is het prima om in de vertraging te gaan. Toch kan dat niet altijd of mag dat niet van je werkgever of jezelf. Omdat de maatregelen en de avondklok nogal veel oplaadmogelijkheden ontnomen worden mag je opzoek naar het nieuwe ontspannen. Lukt jou dat? Ik moet van tijd tot tijd gevoed worden door nieuwe kunst, voorstellingen, nieuwe activiteiten die ik nog nooit gedaan heb. Dat is nu lastig. Heel veel wandelen is fijn maar dan wil ik dat toch ook wel regelmatig op nieuwe plekken doen. Nu zoek ik een paar keer per week naar rondleidingen in musea, onlinevoorstellingen. Daar kan ik van genieten. Netflix is leuk maar na een avondje heb ik dat al weer gezien. Kan jij je voldoende ontspannen en opladen? Vind je dat lastig?

Bel me op en ik ga met jou kijken hoe je binnen alle mogelijkheden jezelf alsnog kan voorzien van nieuwe frisse energie.
Wedden dat je na een beeldtelefoongesprek al een eindje op weg bent? Geloof je me niet? Probeer het maar!

Misschien loop jij tegen de onderstaande situaties aan:

• Je enorm veel zorgen hebt voor een kind, je zieke moeder of een eenzame buurvrouw.  Hoe combineer je dat nou met jouw dagelijkse leven zonder schuldgevoel of jezelf tekort doen.
  Vooral mantelzorger, ouders met PGB of behulpzame liefdevolle mensen zullen dit herkennen.
• Je leeg loopt op het pleasen van de ander?
  Vooral personen die van nature een heel behulpzaam zijn, docenten, zorgpersoneel kunnen hier last van hebben.
• Je dingen doet  waar je liever nee op had gezegd?
• Zegt jouw hoofd altijd dat je iets moet, van moeten naar moeten. Ervaar je weinig tijd voor je jezelf?
• Werk je vaak over? Je krijgt meer taken dan past je werktijd, voel jij je ook zo overloaded.

Als je nu niets doet:

• Als je veel zorgt voor een zieke moeder dan vergeet je vaak iets voor jezelf te doen. Je hebt steeds minder energie, straks ben je zo moe dat je minder goed voor je moeder kan zorgen laat staan voor jezelf.
• Als je blijft pleasen, wanneer ga je dan dingen doen die jij graag zou willen.
  Je doet dus zelden meer iets wat je zelf echt leuk vindt. Is dat oké voor jou?
• Krijg je steeds vragen op je werk die niet bij jouw takenpakket horen en je ze toch doet wegens “dwingend” verzoek.  Nog even en je hebt een burn-out!

In de training Mentaal Tof
Ontdek je via spel en gesprekstechnieken  inzichten en leer je je eigen wensen kenbaar te maken.  Je leert het bespreekbaar maken van wat je graag zelf zou willen, zonder schuldgevoel of dat je je af laat schepen. Dit alles zonder een confrontatie te krijgen.

Je durft je eigen plan te trekken als er voorstellen komen waar je geen zin in hebt.
Je leert nee zeggen op een manier die bij jou past en goed ontvangen wordt bij de ander.

Nee zeggen tegen de ander is ja zeggen tegen jezelf.

Na de training Mentaal Tof:

• Weet je precies je grens aan te geven bij je directe omgeving en eventuele zorgverleners over wat jij wel wil en wat je niet meer wil.
• Maak je je eigen afwegingen en kan deze rustig aangeven bij je omgeving.
• Kom je toe aan je eigen werk en kan taken ook overlaten aan anderen
• Dit alles kan je zonder confrontaties .
• Met zelfvertrouwen geef jij aan wat je wil.

Wil jij ook in mogelijkheden en oplossingen denken?
Dus jij wilt  er vanaf!