(Online) training: Mentaal Tof

Oeps, ik voel met niet lekker in mijn vel zitten. Ik wil geen burn-out!

Misschien loop jij tegen de onderstaande situaties aan:

  • Je enorm veel zorgen hebt voor een kind, je zieke moeder of een eenzame buurvrouw.  Hoe combineer je dat nou met jouw dagelijkse leven zonder schuldgevoel of jezelf tekort doen.
    Vooral mantelzorger, ouders met PGB of behulpzame liefdevolle mensen zullen dit herkennen.
  • Je leeg loopt op het pleasen van de ander?
    Vooral personen die van nature een heel behulpzaam zijn, docenten, zorgpersoneel kunnen hier last van hebben.
  • Je dingen doet  waar je liever nee op had gezegd?
  • Zegt jouw hoofd altijd dat je iets moet, van moeten naar moeten. Ervaar je weinig tijd voor je jezelf?
  • Werk je vaak over? Je krijgt meer taken dan past je werktijd, voel jij je ook zo overloaded.

Als je nu niets doet:

  • Als je veel zorgt voor een zieke moeder dan vergeet je vaak iets voor jezelf te doen. Je hebt steeds minder energie, straks ben je zo moe dat je minder goed voor je moeder kan zorgen laat staan voor jezelf.
  • Als je blijft pleasen, wanneer ga je dan dingen doen die jij graag zou willen.
    Je doet dus zelden meer iets wat je zelf echt leuk vindt. Is dat oké voor jou?
  • Krijg je steeds vragen op je werk die niet bij jouw takenpakket horen en je ze toch doet wegens “dwingend” verzoek.  Nog even en je hebt een burn-out!

In de training Mentaal Tof
Ontdek je via spel en gesprekstechnieken  inzichten en leer je je eigen wensen kenbaar te maken.  Je leert het bespreekbaar maken van wat je graag zelf zou willen, zonder schuldgevoel of dat je je af laat schepen. Dit alles zonder een confrontatie te krijgen.

Je durft je eigen plan te trekken als er voorstellen komen waar je geen zin in hebt.
Je leert nee zeggen op een manier die bij jou past en goed ontvangen wordt bij de ander.

Nee zeggen tegen de ander is ja zeggen tegen jezelf.

Na de training Mentaal Tof:

  • Weet je precies je grens aan te geven bij je directe omgeving en eventuele zorgverleners over wat jij wel wil en wat je niet meer wil.
  • Maak je je eigen afwegingen en kan deze rustig aangeven bij je omgeving.
  • Kom je toe aan je eigen werk en kan taken ook overlaten aan anderen
  • Dit alles kan je zonder confrontaties .
  • Met zelfvertrouwen geef jij aan wat je wil.

Wil jij ook in mogelijkheden en oplossingen denken?
Dus jij wilt  er vanaf!

  • Omdenker ten top
  • Vragensteller
  • Creatieve denker en doener
  • Ervaringsgericht
  • Humor en enthousiasme

Inclusief

Koffie en thee onbeperkt

Alle benodigde trainingsmateriaal

Deskundige begeleiding

Activerende stimulerende werkvormen

groep: min 2 – 4  personen

Werkwijze

Aanmelden

Eigen doelen formuleren

Opdrachten op maat

Evaluatie op persoonlijke doelen

Extra info

3 ( online) Bijeenkomsten

Per bijeenkomst 2 uur

Kosten 261 euro p.p

Vip ( alleen) 495 euro.

Per groep een planning

Aanvragen Mentaal Tof

    Voornaam Achternaam E-mailadres Telefoonnummer
    Instelling Straatnaam en huisnummer Postcode Woonplaats

    Voorkeur data:

    24 maart, 31 maart 7 april 19:30 - 21:30
    26 maart, 9 april, 16 april 9:30 - 11:30
    ik wil graag deze training alleen doorlopen als VIP en samen de data plannen
    Ik kan niet op bovengenoemde data maar ik heb wel interesse
    Ik wil graag voor mijn medewerkers dit aanbod afspreken, bel jij mij?

    Ik ga akkoord met de algemene voorwaarden.

    De ervaringen met deze training

    Submit your review
    1
    2
    3
    4
    5
    Submit
         
    Cancel

    Create your own review

    Mentaal Tof
    Average rating:  
     2 reviews
    by Margot on Mentaal Tof

    Super fijn om samen even in de spiegel te kijken en stil te staan om daarna met zeer bruikbare tips en trucs langzaam weer vooruit te gaan.

    by Lisette on Mentaal Tof
    Mentaal Tof

    Mentaal Tof is jezelf weer even voorop zetten, terwijl je er achter komt wat nu werkelijk voor jou belangrijk is. Met Jacqueline als coach en de andere cursisten als sparringpartner leer je weer balans in je leven te krijgen en kom je achter andere perspectieven.